Der nächste Kurs beginnt im Herbst 2026

Dauer 5 Wochen, 2x Training a 1,5h immer montags & donnerstags 
19:45 - 21:15 Uhr 

Selbstverteidigung für Mädchen & Frauen – gerade jetzt!

Gefahrensituationen richtig einschätzen, sich NICHT in diese zu begeben, und sich nicht in die Opferrolle drängen lassen. Wie kann ich einem Täter „Schaden“ zufügen und mich der Situation entziehen? Welche rechtliche Handhabe habe ich? Wie lange benötige ich für eine effektive Selbstverteidigung?

Antworten finden Sie in den Untermenüs. .....oder beim Training (:-)))))